歯の健康
歯の健康を保つためには以下のことが重要です：
• 定期的な歯磨き: 食後に歯を磨くことが大切です。特に歯垢や歯石を取り除くことが予防になります。
• フッ素の使用: フッ素入りの歯磨き粉を使用すると、歯のエナメル質を強化できます。
• 食事: 甘い食べ物や飲み物を過剰に摂取しないようにし、カルシウムやビタミンDを豊富に含む食事を摂ることが歯の健康に良いです。
• 定期的な歯科検診: 歯科医で定期的にチェックを受けることが、虫歯や歯周病の予防に役立ちます。
もしもっと具体的なことや、特定の歯に関する質問があれば教えてください！
みなさんは、日常使っている歯ブラシはどのくらい使ったら交換をしていますか？
歯を磨く時の力の入り方は人それぞれのため毛先の広がりには個人差がありますが、歯ブラシは毛先がピンと真っ直ぐ伸びている状態から使っていくと横に広がっていきます
毛先が広がってきたら歯磨きの効力はどんどん下がっていきます！
毛先が広がっていたらすぐに新しい歯ブラシに交換をする必要がありますが、最低でも1ヶ月に一回は必ず新しいものに交換しましょう!!
